혹시 소변에 거품이 자주 생기시나요?
소변에 거품이 계속 남아 있는 걸 보면 괜히 찜찜하죠.
특히 하루 종일 물을 충분히 마셨는데도 소변 거품이 진하게 생기면 더 걱정스러워집니다.
실제로 이런 거품이 단백뇨의 신호일 수 있어서, 그냥 넘기면 안 되는 이유가 있어요.
“소변 거품=단백뇨?” 헷갈리는 분들 많아요
"며칠째 거품이 안 사라져서 검색해봤어요."
"혹시 당뇨나 신장 문제 아닐까요?"
이런 걱정, 많은 분들이 하시죠.
저도 처음엔 그냥 피곤하거나 수분 부족인 줄 알았어요.
하지만 단백뇨는 신장 기능 이상의 초기 신호일 수 있어서, 특히 고혈압이나 당뇨가 있는 분들은 더 주의해야 해요.
출처 : 유튜브 세브란스
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단백뇨란 무엇인가요?
단백질이 소변으로 빠져나오는 현상
단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소예요.
그런데 신장에 있는 사구체라는 필터가 망가지면, 단백질이 소변으로 빠져나오게 됩니다.
이게 바로 단백뇨예요.
일반적인 상태라면 단백질은 걸러져야 맞고, 소변에는 거의 없어야 합니다.
소변 거품, 무조건 단백뇨일까?
거품이 항상 위험 신호는 아니에요
소변에 거품이 생긴다고 해서 모두 단백뇨는 아니에요.
물 많이 마시거나, 식사 직후, 혹은 아침 첫 소변은 일시적으로 거품이 생길 수 있어요.
그렇지만 소변 거품이 오래 사라지지 않거나,
매일 거품이 반복된다면 검사를 받아보는 게 좋아요.
단백뇨를 유발하는 대표 질환
고혈압과 당뇨가 주요 원인
- 고혈압은 신장의 미세 혈관을 서서히 손상시켜 단백뇨를 유발할 수 있어요.
- 당뇨병은 혈당이 제대로 조절되지 않으면 신장 기능을 약화시키고 단백질 배출로 이어지죠.
이 외에도 일부 사구체염, 세뇨관 질환, 드물게는 암 등도 단백뇨의 원인이 될 수 있습니다.
하지만 가장 흔한 원인은 고혈압과 당뇨예요.
단백뇨, 어떻게 관리할 수 있을까요?
1. 건강검진에서 조기 발견하기
소변검사만으로도 단백뇨 여부를 알 수 있어요.
정기검진은 단백뇨를 조기에 발견할 수 있는 가장 간단한 방법입니다.
2. 생활 습관 개선하기
- 혈압과 혈당 수치를 꾸준히 관리하기
- 단백질 섭취를 과하지 않게 조절하기
- 짜게 먹지 않기
- 체중 감량과 적당한 운동 꾸준히 하기
특히 소변 거품이 계속되거나, 단백뇨 진단을 받았다면, 식이 조절과 운동이 정말 중요해요.
단백뇨가 줄어든 실제 사례
한 환자분은 초기 단백뇨 진단을 받고 식단 조절과 체중 감량에 도전했어요.
95kg였던 체중을 6개월간 25kg 감량하며 혈당과 혈압도 잡고,
소변 검사 결과에서 단백뇨 수치가 사라졌습니다.
누구에게나 가능한 건 아니지만, 꾸준한 자기 관리가 신장 건강을 회복시키는 열쇠가 될 수 있어요.
단백뇨를 방치하면 어떤 문제가 생길까요?
처음엔 아무 증상이 없지만, 단백뇨가 심해지면
신장이 제 기능을 못 하게 되고, 신부전으로 진행될 수 있어요.
이 상태까지 가면 투석이나 신장이식까지 고려해야 하니,
조기 발견과 관리가 정말 중요합니다.
지금 확인해보세요
소변에 거품이 자주 생긴다면 그냥 넘기지 마세요.
조금이라도 걱정된다면 가까운 병원에서 소변 단백뇨 검사를 받아보는 것,
그게 나를 지키는 첫걸음이에요.
정기적인 건강검진과 평소 생활 습관 관리로, 콩팥 건강도 챙기세요.
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