본문 바로가기
반응형

분류 전체보기319

치아가 흔들릴 때 구내염도 생긴다면? 이건 꼭 알아두세요 잇몸이 약해지면 치아가 흔들리고, 면역력 저하로 구내염이 자주 생깁니다. 흔들리는 치아가 있다고 해서 무조건 발치하는 건 아니지만, 방치하면 더 심각해질 수 있어 조기 대응이 중요합니다.송곳니가 흔들릴 때 나타나는 신호들양치할 때 피가 나거나입속이 자주 헐고 쓰라리다면이미 잇몸에 염증이 있다는 뜻입니다.송곳니는 뿌리가 깊고 단단하지만지지하는 잇몸이 약해지면 쉽게 흔들립니다. 특히 아래와 같은 증상이 동반되면조기에 검진을 받아야 합니다.치아 흔들림 + 구취씹을 때 통증반복되는 구내염잇몸이 내려가 보이는 느낌치아 흔들림과 구내염, 관계 있을까?직접적 원인은 다르지만결국 둘 다 잇몸 건강과 면역력 문제입니다. 흔들리는 치아 주변엔 세균이 쉽게 모이고이로 인해 잇몸이 붓고 염증이 생깁니다. 그러면 입속 환경이 .. 2025. 5. 10.
수면장애 없이 일찍 일어나는 가장 확실한 방법 아침에 일어나기 힘들 때 도움이 되는 루틴과 실천 방법을 소개합니다. 반복되는 늦잠과 피곤한 아침을 벗어나고 싶다면 이 글에서 일상에 바로 적용할 수 있는 현실적인 팁을 확인해보세요.아침에 눈 뜨는 게 너무 괴롭다면춥고 어두운 아침, 알람을 몇 개나 맞춰도 결국 다시 잠듭니다.분명 일어나야 하는 걸 아는데도 몸은 말을 듣지 않습니다. 이건 게으름의 문제가 아닙니다.기상 루틴이 ‘설계되지 않았기’ 때문입니다.의지보다 루틴, 기상 습관의 핵심“정말 중요한 날이면 어떻게든 일어나잖아요?”이런 말은 반은 맞고, 반은 틀립니다. 중요한 날은 위기의식이 뇌를 자극해 억지로 깨우는 예외일 뿐,평소에는 의지보다 반복 가능한 루틴이 훨씬 더 중요합니다. 기상 실패는 게으름이 아니라 시스템 부재입니다.바로 실천 가능한 기.. 2025. 5. 10.
다이어트효소 라바자임 효능, 먹는 법까지 정리 라바자임 효소는 다이어트와 장 건강을 동시에 챙기고 싶은 분들 사이에서 요즘 입소문을 타고 있는 제품입니다. 곡물 효소와 어떤 점이 다르고, 어떤 효과를 기대할 수 있는지 하나씩 짚어드립니다.다이어트효소 라바자임, 일반 곡물효소와는 다릅니다라바자임은 ‘효소 다이어트’라는 말이 익숙한 분들에게도 조금 낯설 수 있습니다.하지만 한 번 경험한 사람들은 다시 찾게 됩니다. 단순한 소화 보조제가 아닙니다.장내 유익균 증식, 식욕 조절, 체중 관리까지 고려된 복합형 효소 제품입니다.라바자임 효소, 직접 먹어본 리얼 후기단맛 없고 깔끔합니다.식후 30분 안에 복부팽만이 사라지는 느낌. 잠들기 전 한 포를 먹었을 뿐인데 다음 날 속이 정말 가볍습니다.기름진 음식을 먹은 날 특히 효과가 컸습니다. 과민성 대장증후군이 있.. 2025. 5. 9.
벌크업 식단 유지하는데 체중 빠지는 진짜 원인 꾸준히 4000칼로리를 섭취하며 운동을 해도 체중이 줄어드는 경우가 있습니다. 체지방률과 근육량은 늘고 있는데도 숫자가 줄어드는 이유와 이를 해결하는 정확한 방법을 알려드립니다.체중은 줄고, 근육은 늘었다?눈으로 보기엔 살이 붙는 것 같고운동도 열심히 하고 있는데 체중이 오히려 줄고 있다면?혼란스럽고 의욕이 꺾일 수밖에 없습니다.벌크업 중인데 체중이 빠지는 이유183cm에 65kg하루 4000kcal 섭취운동도 매일 헬스장에서 꾸준히그런데 체중이 줄고 있음이런 상황, 생각보다 많습니다.단순히 '많이 먹는 것'만으론 부족합니다1. 체중 감소의 3가지 핵심 원인위장 내 내용물 감소수분량 변화기초대사량 대비 칼로리 섭취 부족2. 인바디 수치는 오히려 증가?→ 맞습니다. 체지방률과 골격근량이 올랐다면,단순히 ‘.. 2025. 5. 9.
발목 인대 통증이 다시 생겼다면? 재손상 의심해야 발목 인대는 한 번 손상되면 약해지기 때문에, 가벼운 충격에도 재손상이 쉽게 일어납니다. 발목 인대 손상 후 통증이 다시 생겼을 때의 위험성과 대처법을 정확히 알려드립니다.발목이 다시 아프다면 단순 통증이 아닐 수 있습니다예전에 인대 손상을 겪었던 발목. 물리치료와 약으로 한동안 괜찮았지만,계단을 잘못 디딘 후 다시 붓고 아프다면? 단순한 피로가 아닌 재손상의 신호일 수 있습니다.실제로 발목 인대는 처음보다 두 번째 손상이 더 쉽게 일어납니다.발목 인대는 어떤 역할을 할까요?발목 인대는 관절을 고정하고 움직임을 조절합니다.즉, 뼈와 뼈를 단단히 연결해비틀림이나 과도한 움직임을 막아주는 구조물입니다.이 인대가 손상되면 관절의 안정감이 무너지기 시작하죠.인대 손상, 어떻게 다치는 걸까요?보통 접질리거나, 잘.. 2025. 5. 9.
총콜레스테롤 혈중 요소질소 높음, 20대도 절대 안심 못하는 이유 총콜레스테롤과 혈중 요소질소 수치가 높게 나오는 이유와 이를 방치했을 때 생길 수 있는 문제, 그리고 실제 20대도 겪는 사례까지. 지금 내 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 체크할 수 있는 정보입니다.잠도 제대로 못 잤는데 헌혈 결과가 '주의'?헌혈 결과표를 보자마자 심장이 철렁했습니다.총콜레스테롤과 혈중 요소질소가 ‘주의’ 판정을 받은 겁니다. 전날 잠을 설쳤고, 피 뽑으며 사탕 몇 개를 먹은 게 전부인데요.겨우 이 정도 때문에 이런 수치가 나올 수 있을까요?20대도 혈액 수치 이상, 절대 예외 아닙니다건강 문제는 나이와 무관합니다.특히 요즘 20대는 건강에 더 취약합니다.불규칙한 식습관야식, 당류 과다 섭취수면 부족카페인·에너지음료 중독운동 부족이런 습관들이 쌓이면 콜레스테롤과 BUN 수치가 높아지는 건.. 2025. 5. 8.
반응형

티스토리툴바