반응형 #벌크업식단 #체중감소원인 #근육량늘리기 #헬스식단 #벌크업방법 #체성분분석 #인바디활용법 #운동영양조절 #고칼로리간식 #살찌는방법1 벌크업 식단 유지하는데 체중 빠지는 진짜 원인 꾸준히 4000칼로리를 섭취하며 운동을 해도 체중이 줄어드는 경우가 있습니다. 체지방률과 근육량은 늘고 있는데도 숫자가 줄어드는 이유와 이를 해결하는 정확한 방법을 알려드립니다.체중은 줄고, 근육은 늘었다?눈으로 보기엔 살이 붙는 것 같고운동도 열심히 하고 있는데 체중이 오히려 줄고 있다면?혼란스럽고 의욕이 꺾일 수밖에 없습니다.벌크업 중인데 체중이 빠지는 이유183cm에 65kg하루 4000kcal 섭취운동도 매일 헬스장에서 꾸준히그런데 체중이 줄고 있음이런 상황, 생각보다 많습니다.단순히 '많이 먹는 것'만으론 부족합니다1. 체중 감소의 3가지 핵심 원인위장 내 내용물 감소수분량 변화기초대사량 대비 칼로리 섭취 부족2. 인바디 수치는 오히려 증가?→ 맞습니다. 체지방률과 골격근량이 올랐다면,단순히 ‘.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
