반응형 #당뇨예방음식추천 #당뇨전단계관리법 #당뇨예방영양제정리 #당뇨예방식단표 #당뇨전단계운동추천 #혈당낮추는식단 #당뇨식이요법가이드 #부모님건강식단 #당뇨전단계증상 #당뇨예방운동방법1 당뇨 전단계 진단 후 바로 실천할 건강습관 3가지 당뇨 예방 음식과 운동, 영양제는 당뇨 전단계에서 혈당을 안정적으로 관리하는 데 중요한 역할을 하며 생활 습관부터 바꾸는 것이 가장 우선입니다.아빠가 당뇨 전이라고 들었을 때 제일 먼저 한 생각건강검진 끝나고 “아빠가 당뇨 전단계래”라는 말, 가족이라면 그냥 넘기기 어렵습니다.아직 약을 먹는 건 아니지만 그대로 두면 진짜 당뇨로 넘어갈 수도 있으니까요. 다행인 건, 지금부터 식습관과 운동, 생활방식만 잘 관리하면 충분히 막을 수 있다는 점입니다.실제로 병원에선 약보다 ‘생활관리’를 더 강조합니다.당뇨 전단계에서 가장 중요한 건 음식입니다당뇨 예방 음식은 혈당을 천천히 올리는 식단부터 혈당지수 낮은 음식 위주로 바꾸기당뇨 예방 식단의 핵심은 **GI(혈당지수)**가 낮은 음식을 중심으로 구성하는 겁니다.백.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
