총콜레스테롤 혈중 요소질소 높음, 20대도 절대 안심 못하는 이유

총콜레스테롤과 혈중 요소질소 수치가 높게 나오는 이유와 이를 방치했을 때 생길 수 있는 문제, 그리고 실제 20대도 겪는 사례까지. 지금 내 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 체크할 수 있는 정보입니다.

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잠도 제대로 못 잤는데 헌혈 결과가 '주의'?

헌혈 결과표를 보자마자 심장이 철렁했습니다.
총콜레스테롤과 혈중 요소질소가 ‘주의’ 판정을 받은 겁니다.

 

전날 잠을 설쳤고, 피 뽑으며 사탕 몇 개를 먹은 게 전부인데요.
겨우 이 정도 때문에 이런 수치가 나올 수 있을까요?

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총 콜레스테롤 혈중 요소 질문

20대도 혈액 수치 이상, 절대 예외 아닙니다

건강 문제는 나이와 무관합니다.
특히 요즘 20대는 건강에 더 취약합니다.

• 불규칙한 식습관
• 야식, 당류 과다 섭취
• 수면 부족
• 카페인·에너지음료 중독
• 운동 부족

이런 습관들이 쌓이면 콜레스테롤과 BUN 수치가 높아지는 건 당연합니다.

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콜레스테롤과 요소질소, 이렇게 다릅니다

항목의미높을 때 위험요소

 

총콜레스테롤	혈액 내 지방 수치	고지혈증, 동맥경화, 심장질환 위험
혈중 요소질소(BUN)	단백질 대사 후 생성되는 노폐물	신장기능 저하, 만성피로, 부종 등

 

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젊다고 안심하지 마세요

방치하면 어떤 일이 생길까요?

1. 콜레스테롤 방치 시
   • 혈관에 기름때 쌓입니다.
   • 결국 고지혈증, 심근경색까지 갑니다.
2. 요소질소 수치 방치 시
   • 신장에 무리가 가기 시작합니다.
   • 만성신부전 가능성도 무시 못 합니다.

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당장 할 수 있는 건강 회복 루틴

하루 만에 수치는 바뀌지 않습니다.
하지만 루틴이 바뀌면 몸도 따라 바뀝니다.

실천 팁

• 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2L)
• 가공식품 대신 단백질·채소 중심 식사
• 주 3회, 30분 이상 유산소 운동
• 밤 12시 이전 취침 습관 만들기
• 음료 대신 물, 사탕 대신 견과류로 대체

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위험 신호를 알아보세요

병원 가야 할까요?

하루 이틀 피곤해서 나온 수치일 수도 있습니다.
하지만 피로가 계속된다면 검사는 필수입니다.

• 혈액검사
• 간·신장 기능검사
• 지질 검사 포함한 건강검진

건강검진 예약은 대부분 앱에서도 쉽게 가능하니, 미루지 마세요.

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총콜레스테롤, 혈중 요소질소 수치 많이 하는 질문들

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총콜레스테롤 높은데 바로 병원 가야 하나요?

증상이 없더라도 정밀검진은 받아보는 게 좋습니다.

사탕 몇 개 먹었는데 수치 영향 있을까요?

당분은 콜레스테롤 수치에 일시적 영향을 줄 수 있습니다.

요소질소 수치 높으면 어떤 증상 있나요?

피로, 두통, 부종, 식욕 저하 등이 나타날 수 있습니다.

수치 높다고 다 병인가요?

일시적일 수도 있지만 반복되면 병일 가능성이 있습니다.

젊은 사람도 고지혈증 생기나요?

충분히 생깁니다. 요즘은 20대 환자도 적지 않습니다.

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방치하면 생기는 심각한 결과

지금이 습관을 바꿀 타이밍입니다

몸은 이미 신호를 보냈습니다.
이제는 반응할 차례입니다.
건강검진과 생활습관 개선, 둘 다 병행하세요.